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当个男人，如果不能让自己老婆滋润的像朵花一样，就不能怪她红杏出墙，这时候，如果拿出自己这次之前还是“童子鸡”的事实来做借口，咱丢不起这人啊。所以，“圆房”其实是个技术活，你要是不去学习，可能这辈子只能停留在性爱初级阶段，满足最原始的需求，被老婆抱怨“你个呆木头，从来都不顾我的感受”。

 

耳朵和脖颈：在她耳边，说着动人的情话，不时碰触、舔吻她迷人的耳垂，逐渐浓重的粗喘，会让她也激动起来。

嘴唇：先是温柔的轻吻，在唇边的磨蹭，等到她有了反应以后，开始法式深吻(不要问我什么是法式深吻，这种小学生都知道的问题，我拒绝回答。)在深吻的同时，你的手不要闲着了。

 

胸：你现在应该有一只手可以空出来，这只手，请悄悄钻入她的衣服内，抚摸她的胸部。胸部的敏感程度和生理周期、她的亢奋程度有一定关系，这个你要自己摸索。力度不要过大，一位性爱专家说过，“当你集中抚摩她的乳房和胃部交界处时，她往往会立刻激动起来。”当然，女人自己的反应，还是要自己把握。

臀部：放在她腰后的手也不要闲着，沿着美妙的S型曲线，跳华尔兹般慢慢来到她的臀部，在腰部与股沟之间的骶骨的抚摸，让她慢慢激动起来。

私部：会阴部集中了非常多的神经，当力度由轻到重的抚摸它的时候，或许会带来不可思议的效果。会阴部还有一个特别的部位，阴蒂，手法巧妙的抚摸它甚至亲吻它，可能能带给她不可思议的高潮。

 

当两个人都进入状态以后，当然，你们可以进行最后一个步骤了，有人称之为活塞运动。一般认为，女性在阴道中的敏感部位在阴道的前半部分，因此，性爱并不是越深入越好。以上所有部位，你都可以用亲吻来代替抚摸，这也是一种特别的体验。

我们总是在性生活中追求完美的性爱，因此通过各种方式学习性爱技巧、性爱知识等。然而，在现实生活中，人们对性爱的认识很多是存在偏见的。这也就导致，我们即使学习了高超的性爱技巧，也无法让性爱更加完美。为此，小编整理了一些夫妻之间常见的性爱误区，大家及时纠正，让性爱更加完美。

误区1、经期过性生活

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。且在月经期同房，还会因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长；

再则，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦；三是月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生；四是经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。五是月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。因此，为了双方的身体健康和生育健康，不论在什么情况下，经期的性交都是应该禁止的。

误区2、酒后性交

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而不利于性生活。大量饮酒，人很快会由兴奋期转入抑制状态，此时性生活容易发生阳痿；即使少量饮酒，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽，还可能发生早泄。更重要的是由于酒精对人体心脏、肝脏、神经等多器官的损害，全身状态已不甚良好，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，对身体危害更大。酒精能导致精子发育异常，使精子发生畸形，对后代极为不利。

误区3、不讲究卫生

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

误区4、带病过性生活

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

误区5、疲劳性交

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

此外，在性生活中还要做好安全措施，这也是创造完美性爱的必备标准之一。如果觉得避孕套有阻隔感，可以使用杜蕾斯超薄装避孕套，体验零距离肌肤相贴的快感。

一帆风顺的婚姻生活在现实生活中并非没有，但是更多的却还是带有争吵的家庭。这是因为在相互的陪伴中我们因为发现对方的缺点而逐渐产生了不满的情绪，两个人一来二去便矛盾重重。

其实，完美的婚姻并非天生就不属于你，它的存在与否关键还是在于你的家庭的经营方式。想要让婚姻变得完美，你需要注意以下几个要点：

散步

一天花30分钟锻炼身体、交流感情、放松情绪、交换意见、构想目标、消除误解。最好能手拉手。

趣事

去一家新餐馆，吃一道风味不同的菜；听一场音乐会，度一个独特的假期；一起参加个学习班、学些你们两个都打算并盼望去学的东西。一起学习，你们会更加愉快的。

谈心

保持愉快的语调。不要相互对嚷和诅骂。要温柔善意地只说那些有益的字眼。每天都要交流。这是最重要、最能表示关爱的形式。

 

礼物

订阅一份杂志、买一本特别的书，洗个热水澡并按摩，送一束鲜花，共享奇特的经历，奉上喜爱的食品。

便笺

把这些便笺藏在家中的各个角落–衣服里、口袋里、厨房或抽屉里，以及一些秘密的地方。要运用你的想像力去制造惊喜。

形象

这是送给你自己及其爱侣的礼物。健康的、吸引人的身体也能对良好的夫妻关系起到促进作用。

权利

他(她)有权决定自己的现实和命运。尊重他(她)的选择。你们两个都可以按照自己的方式去生活—和谐地生活;珍藏各自的相异点;尽最大努力使生活变得轻松，并给爱侣创造更多的乐趣

性生活是人们生活中不可缺少的一部分，也是人类最基本的需求，但是人们在享受性爱带来的快乐时，也一定不要忘记避孕，因为意外怀孕后，人工流产给女性身心所带来的伤害，是无法弥补的，尽管在生活中，人们发明了很多的避孕方法，但是很多情况下，还是会出现例外，因此，懂得一些紧急避孕的方法是非常必要的。

一、常用的紧急避孕方法

1、口服紧急避孕药毓婷。在性生活后72小时内服毓婷1片，12小时后再服1片。毓婷在各药房均有供应。

2、在性生活后72小时内服复方十八甲基炔诺酮(也称短效十八甲)口服避孕药4片，12小时后再服4片，短效十八甲在街道、居委的计划生育咨询服务站免费供应，其它免费供应避孕药具体的地方也均有供应。

3、性生活后5天内(杜绝再次性生活)到医院放置宫内节育器，或在医生指导下，服用米非司酮。

紧急避孕药物剂量小，对身体无不良影响，也不干扰月经和今后生育，如果服用药物方法正确，成功率可达98％以上。但应当注意，紧急避孕只对这一次无保护性生活起作用，在本月经期中不应再无保护的性生活，更不能将紧急避孕药作为常规避孕方法使用。

如果错过了紧急避孕时间，不用担心，还可以去联系实际医院采取黄体期避孕或催经止孕方法。

二、注意事项

1、为了你的健康和安全，请你与医生坦诚合作，若你已经怀孕。或怀疑自己有孕，请坦白相告。

2、[紧急避孕可能引致词一种罕有的并发症，称为宫外孕。故此，若下腹有强烈的疼痛，请立即返回医院或到医生处接受检查。

3、假若经期不来或经血量极少，请尽早与医院联络或谘询医生，必要时进行检孕，因紧急避孕方法也会失败而怀孕。故此，无论你用那一种方法，必须于三星期后复诊。

近年来，女性做人流的数量急剧增加，我们应该知道人工流产对一个女人的伤害有多大，那么为了让你的性伴侣免受人工流产造成的身心伤害，我们应该紧急避孕，现在尽管有很多避孕方法，但如果使用不当或未用任何避孕措施，就可能怀孕。如果能及时采取紧急避孕措施，这次的性生活可以避免怀孕，所以，紧急避孕是每个人都应理解的一项技能。

在夫妻生活中，女性接近或者达到高潮时往往会伴随着一些闷哼和叫声，也就是俗称的叫床。其实这种现实是很正常的，女性在接近高潮时，血液类会缺氧，从而导致呼吸急促，甚至发出叫声。那么女性叫床时会不会如某些电影里描述的那样说些话呢?一起来看看吧。

所谓叫床，原指女人在性交高潮时，发出娇哼低喘。传统观念中，男人一般是不叫床的，如果男人叫床，则一定不是正经男人。随着人们对性知识了解地越来越全面，叫床的问题被重新摆上了桌面。

就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想像的叫声。有些女性对自己是否出过声音，事后竟然一无所知。由此可见，性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象。

一般来说，女性的叫床其实是没有具体内容的，关于某些电影里描述的，女性在性爱中叫床时发出的一些话，完全是由于满足观众的胃口。当然，如果你想尝试一下如同电影里面的那些叫床也是可以的，说不定还能增加一些情趣，让你男朋友更加爱你哟。

平日里，我们在大街小巷、在电视里，都不难看到很多关于男性如何养肾补肾，提高性能力的广告，可见大家对于男性的性保健是十分重视的。现代男性都有不同程度的不良生活习惯，比如熬夜晚睡、抽烟酗酒、过度纵欲等等，若得不到科学的保养，年纪轻轻就会出现各种各样的性功能障碍。现在，我们就来聊聊男性性保健这个话题。

1、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。

2、注意隐秘的睾丸症

20岁至40岁是男人患肿瘤的高发期，睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85％，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官。

3、改变不愿就医的坏习惯

据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

4、注意用饮食减轻烟害

吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。

5、关心自己身上的痣

许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。

6、注意起居饮食

如厕时间长得当心男人如厕时间变长一般与便秘和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果如厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。

此外，专家提醒男性朋友，要经常测量血压，血压较高应该到医院检查，并遵照医生嘱咐吃药;适当增加运动量防止肥胖;关注长辈及家属都患过什么病，有针对性地进行保健。

男性性保健是因人而异的，男性除了通过以上的方法来做到外，还要根据自己的个人体质来调理。想要改善男人性健康，并不是一味的服用补品。学会做好自身的保健很有必要，这样既科学，又对自己的身体健康有好处。

中年夫妻感情不和要怎么过

总有一个人要退一步，不然就是无止境的争吵。所以你们就是需要培养一些共同话题，毕竟两个人在一起如果也话都没得说了那在一起就和折磨是一样的。没多大的意义，而且人到中年的你们身上的担子还是比较重的，上有老下有小，所以你们的感情一定要保持好，虽然说不像新婚那样热烈，但是也要平淡有感情。而且你们要知道你们这一路走过来也是不容易的，你们的感情不和就要努力的让自己的感情变好，毕竟你们在这个不上也不下的年纪是没有很多精力再去折腾其他的东西的。毕竟家和万事兴，只有自己的家庭幸福了，生活才会更美好，所以说你们感情不和就要想办法让自己的感情变得和和美美的，千万不要分床睡，一旦你们分开了，再想一起就难了，而且这样也是会让你的感情变得越来越淡的。

还有必要培养感情吗

当然是有必要的，毕竟你们这个年纪，到年纪更大一点的时候你们就会发现在自己身边的人只有自己的另一半，到那个时候自己的孩子都长大了有自己的生活了，肯定不能经常陪在自己身边，所以说这个时候只有你们两个才是彼此的依靠，才是可以说说心里话的人，所以说如果你们现在的感情出现了点问题有点不和，那么发现问题就一定要及时解决问题，这样的话你们才不会后悔。

怎样能让维持中年夫妻的感情

多和对方谈谈，多说说话，不管是工作上的事情还是家庭上的事情，都要两个人沟通，要两个人共同解决，这样的话你们的感情才会稳定，虽然可能不会越来越热烈但是一定是稳定的。还有就是如果你们可以经常一起出去旅游，一起去看一些好看的风景，去玩一些好玩的，自己感兴趣的事情，还有就是你们两个人在一起这么久了，都已经人到中年了，很多事情就是也要为对方考虑，将心比心是很重要的一点。

相遇不易相守更难

你们要明白，你们当初在一起的时候相遇是不容易的，相守更难，而且你们也已经一起携手走过了这么多年，可不能因为中年的一点感情和就放弃自己的婚姻，因为你们要知道你们家庭上有老下有小的，都需要你们的照顾，而且你们都已经到这个年纪了，你说如果分开的话，你们还能找到更好的吗？不一定吧？所以说你们现在最主要需要做的就是多为家庭考虑，多为对方考虑，走到这一步大家都不容易，不管怎么样，你们都要知道你们在一起是不容易的，而且要一直走到最后也是不容易的，所以一定要好好的珍惜。

有什么问题在家庭里解决。很多老年夫妻一有心情不高兴的地方，就会跟自己在外面结交的好姐妹或者好兄弟去讨论，这样不但不会解决你们自己本身发生的问题，而且还会让外人看到了自己家庭里的笑话，所以说如果有什么不诚心不容易的地方，即使是吵架了，关起门来，自己的事我们自己谈，也要在自己家庭内部里面去解决，不要让别人去看到自己家庭里的笑话，这样只会一味的让自己的感情不会变好，不会有任何的促进。

不要当孩子的面争吵

有很多人吵架都不避讳孩子，觉得孩子在旁边还可以给自己做一个有理没有理的凭证，但是正常吵架的话一定要躲避着孩子，不要在孩子面前吵，会给孩子留下不好的心理印象，因为不管是多大的孩子，肯定都不愿意看到自己的父母吵架，这样不但影响你们夫妻之间的感情，还有可能会影响孩子和你们之间的感情。

不要再对方生病的时候争吵

人一到老年以后，所有的疾病都会随着身体各部分机能的下降都会有所发生，所以说切记不要在对方生病的时候争吵，因为生病的时候心里面承受的能力比较低，如果你们过分争吵的话，肯定就会让对方心里面感觉到不舒服，在生病的时候肯定也是非常不开心的，而且更加不会促进对方病情的进化，只会让感情只会让病情越来越糟，身体各个技能衰退的更快，可能还会一下气过去。

吵架不要摔东西

不管是多大年纪的女人都会有通病，在吵架的时候都喜欢砸家里的东西，其实这样是不对的，不不会让自己把气消掉，还会损坏家庭的财物，而且夫妻相处的老年是非常不容易的，而且还会有一些属于自己那个年代的老部件，有很多人都非常真实那种物件，如果你在生气的时候，就因为自己一时不开心，就把那些不检查了的话，肯定就会让对方更加的不开心，还会更加影响你们之间的感情。

不要说离婚

有些人生活中越老越糊涂，觉得老了就也可以倚老卖老，对方就必须要让着自己，所以说在吵架的时候有很多老年人都会提出来离婚，这样你在离婚以后就只能自己一个人去度过一生，说是去找一个其他的人，但是其他的人都不一定说是需要再去找的，这样你在离婚以后就真的只能孤独终老了，除了孩子，也没有人愿意陪伴，所以说等到老年以后就要自己主动的去维持自己的婚姻。所以说老年人在一起相处就一定要和谐，要在外人面前更加的恩爱。