月份：2019年5月

别以为结完婚以后就一切圆满可以坐享其成了，想要避免婚外情，真正关键的还在于夫妻双方如何更好的去维系婚后的生活，那么要是老公有外遇怎么处理好呢?今天花镇小编教你老公有外遇怎么办。

　一、老公有外遇怎么处理?

1、想想自己内心的决定

如果你用一些时间好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望与需要，你就会找到适合自己的答案。这么做也许要花上一些时间，而且可能会十分痛苦，但是这一切都要靠你自己来作决定——一个你心甘情愿的决定。有太多的女人在作决定时，习惯听命于丈夫或其他有权威的人，现在这个决定可能是她们自行作出的第一个大决定。

2、先得沉住气

如果你无所谓两个人的婚姻，认为出轨就只有离婚一条路，而且你也放得下，那你就可以尽情的发泄了。可你要是还想维持这段婚姻，那就得选择一种更明智的做法，先得沉得住气，然后再想办法打探清楚他们俩个人之间所有的事情，这样你才能为下一步制定对策。

　二、老公有外遇怎么办?

1、从婚姻内找问题

当丈夫发生婚外情的时候，作为妻子，要首先从婚姻内找到问题的所在，而不是通过吵架、监视，或让亲朋好友评理的做法。因为外遇的事情已经发生，如果不能客观地弄清楚原因，只追究谁对谁错，那么对于这段婚姻是没有任何建设性的帮助的。除非你已经决定和丈夫离婚，让丈夫彻底地离开你。如果你仍然想给彼此一个机会，想和丈夫重新开始一段新的婚姻生活，那么你就得从过去的婚姻中找原因。

2、更加爱自己

一个连自己都不爱的女人，是没有权力去得到男人更多和更加持久的爱的。当然，我这样说并不是让女人们都去自私，不管别人的死活。而是教他们要自怜、自信和自我提高，要时时处处心中都有自己，并不是愚昧地把自己作为男人的附属品。

婚姻里最不能容忍的是伴侣的背叛，正所谓“一次不忠百次不用”，曾经有外遇的老公虽然回归家庭，但是作为妻子却很难再信任这个男人了。面对这种情况，怎样做才能修复夫妻之间的信任感呢?

 

1、不要等到无可挽回才来求助

大部分人都是等到婚姻走到无可挽回的地步，才想到来找心理咨询师。而这时咨询师除了能安抚他们的情绪，帮助他们看清自己，以及看清婚姻关系何以走到这个地步之外，几乎再也做不了什么。

而这往往并不是人们想要的，因为但凡来到咨询室，人们总希望心理咨询师能够用令人意想不到的像是有魔力的方法，帮助他们瞬间解决问题，使伴侣关系回复到从前美好或者平静的状态。

当然，我总是要告诉他们，这是不可能的。因为婚姻关系出现问题向来是在外遇之前，外遇不过是关系交恶的结果，而不是起因。

2、外遇者祈求伴侣原谅要经历“监督期”

我在阅读国外咨询师的著作时，看到不少外遇后还渴望继续回归婚姻的案例。外遇者乞求伴侣原谅，愿意在心理咨询师的帮助下努力与伴侣一起修复关系，还肯承担一长段时间难捱的“监督期”。

他们在婚姻关系彻底和好后，往往都能收获比从前更加和谐稳固的婚姻关系——这是毋庸置疑的，因为他们通过外遇事件更加清晰地认清了自己，学会如何坦诚沟通，尤其是学会经营关系的能力。

可是回到我自己的心理咨询工作中，却遗憾地发现，大部分中国的外遇者都不肯再回到原来的婚姻关系。自己外遇的来访者想要离婚，而由于伴侣外遇而前来咨询的来访者(他们大多愿意原谅自己的伴侣)，他们的配偶也是坚决要离婚。

3、冷战只能让情况更糟糕

不知道是不是文化差异导致这样的不同呢?我觉得是因为中国人大多不善于正面沟通，婚姻关系出现问题时通常采取回避的态度——冷战或假装没有矛盾或胡乱吵架——以至于让矛盾叠加到无法解决的地步，最终伤口过于深以致再无和好可能。

可是最近收到一封邮件，是一位男士写来的，姑且称呼他为王先生。看起来王先生的选择与我的许多来访者都有所不同。

王先生说妻子怀疑他有外遇，证据是他的QQ聊天记录和出差时酒店开房的单据。不管他怎么解释，妻子都不相信，非要离婚，并且还拒绝与他见面，更别说平心静气地沟通了。王先生问我该怎么做才能挽回自己的婚姻。王先生在邮件中强调自己真的没有外遇，可是他的妻子坚信他就是有外遇了，为了行文方便，姑且我就当他真的有外遇了吧。

外遇会严重破坏夫妻之间的信任感，只要一点点风吹草动，被背叛的一方就会认为外遇者又对自己不忠。所以外遇后要修复婚姻关系，首先是信任的修复，其次才是爱的感觉的培养，以及学习新的关系模式。

要恢复妻子的信任感，王先生现在需要做如下事情：

1、由于妻子不肯当面沟通，那么王先生可以给妻子写信，手写或者电子邮件都可以，把自己想说的话，真诚地全部说完;

2、信中要真诚地向妻子致歉，为过去加诸给她的所有伤害和痛苦(只要她认为是伤害，那就是)表示悔过，同时表示一直都深爱她，从未想过要离开她;同时问妻子是否还爱他，如果王先生有所改变，是否她还愿意继续他们的婚姻——这个最重要;

3、让妻子说一下，要怎么样做她才肯重新信任他，然后按照妻子说的做，不要问为什么;内容也许包括：

A.将自己网络聊天工具的密码共享给妻子，授权她可以随时登陆检查;

B.允许妻子可以随时查岗，随时翻看检查自己的手提包、各种文件夹等;

C.每天详细地向妻子“报告”自己的行踪，并允许她核实;

D.杜绝与一切异性单独的密切的接触，因工作性质无法避免时要及时向妻子“汇报情况”;

E.其他妻子提出，而王先生又能做到的行为;

F.两个人要共同拟定出这样的过程需要多长时间，一般是至少3个月。

4、不要问妻子为什么要提出这样的要求，只要那能让她消除疑虑，感觉好一些，照做就好;

5、王先生要能允许妻子发泄情绪，当她哭泣或痛苦时，紧紧地抱住她，并轻声告诉她：永远都爱她。

6、王先生需要无条件接受挽回信任过程中自己心理上的压力，谁让你是“过错方”呢?

以上是一个夫妻重新建立信任感的成功案例，如果你也正处于这样的婚姻危机，不妨参考一下案例的做法，看看是否能够重新建立夫妻之间的信任感。

 

讲到离婚，受伤害最大的最多的无疑是孩子，多数人都知道，可是为什么还是要选择离婚这条路呢？原因有很多，无关大小，甚至是一丁点的信任也可以将庞大的婚姻摧毁的支离破碎。

《中国式离婚》就诠释了本来的好好的夫妻被不信任折磨得离了婚。

在同一个屋檐下生活的夫妻应该明白，夫妻之间最重要的不是财富，而是信任。

明知道是这样，那为什么还有那么多的夫妻出现不信任的状况呢？以至于导致最后的婚姻破裂。

这跟人的欲望、心理、生活环境有莫大的关系。外界那么的诱惑，然后看着一个又一个背叛的例子，再加上人性的劣根性，本能地让人感到不安。

夫妻相处之道就是用信任把不安降低。夫妻双方的信任是基础，如果双方都对对方有所猜忌，那么结果就会成了中国式离婚的版本。

一般女性到了中年，不管是否优秀，都有些本能地患得患失。本身与男人不同。因为女性更忠于家庭，把家人看得如命一样。看得太重，那么负担也会重，夫妻相处也会感到沉重。所以，丈夫要给妻子安全感。用行动让她知道你不会这样做。

没有完美的婚姻。家家都有本难念的经。这本经要念好，信任是必要的。如果双方者信任缺失的话，再简单的经也念不再去。张爱玲说过。人生是华丽的外衣上爬满了虱虮。那么婚姻就是破衣上满满的虱虮。如果想穿下去，就得用信任把那些东西一只一只捏死。

夫妻之间只有信任，才会产生平等。如果双方都各持已见，那么平等不可见。情感中没有谁对谁错。婚姻之外的人不会去评判，只有围城里的人如鱼饮水，冷暖自知。