不孕夫妻常犯的错误

到了生娃的年龄,可是试了很久还没有动静,可急坏了不少想当爸妈的人们。此时,我们一方面需要放平心态等待你与宝宝缘分的到来,一方面也不妨听听英国生育专家詹妮·怀特博士的建议,在性爱技巧上做一些调整,避免以下常见误区,或许会让愿望早日达成。

一心想着排卵期。过于强调、关注排卵期,可能是怀孕困难夫妻犯下的典型错误之一。很多人在排卵期之外的日子忙忙碌碌,疲于奔命,只有到了排卵期的日子,才把性爱提上日程,但效果往往不理想。正确的方法是,从女性经期后到排卵期前的这段日子,两个人都要调整饮食和睡眠,养精蓄锐,为性爱积累充足的能量。
做爱但缺少“爱”。不孕夫妇的另一个常见失误就是,把本发自于“爱”的做爱变成了枯燥乏味的“婴儿制造”运动。缺少了因彼此吸引力而产生的化学反应,做爱成了任务。对性爱的渴望会向大脑发送信号,促进“快乐激素”多巴胺的释放,进而增加“爱情激素”后叶催产素的增加,这些物质会激发夫妻的雌激素和雄激素达到高潮,进而达到最利于受孕的状态。但如果夫妻体会不到这一“爱”的过程,效果自然会大打折扣。
不重后戏,抬臀时机不对。人们都知道,性爱时女性适当抬高臀部会增加受孕几率,这并不假,不过,时机很重要。精液射出后需要液化,精液液化前比较粘稠时,此时女性抬高臀部作用不大,只有在精液开始液化时(通常是10~30分钟之内)再采取这一姿势,更有利于精液顺利通过子宫颈,到达宫腔及输卵管。与此同时,充分重视后戏,让女性获得高潮,更加有利于精子朝目标移动。早前有研究发现,女性在高潮时,子宫颈的确会起到“下降和吸收”的作用,令精子更快通过子宫颈。
未平衡好怀孕与压力。对于很多夫妇来说,尤其是尝试一年仍未怀上的夫妇来说,怀孕的进程易充满压力、怀疑和紧张,而这些情绪又往往带来负面效果,让性爱变得更加乏味,怀孕更难。要知道,愉悦是实现“造人”目标的最好保障,因此,即使工作和生活再忙,夫妇也应当创造机会,在身体状态最好、身心最放松时快乐地“结合”。此外,还要有正确的心态面对舆论压力,尤其是来自双方老人的催促,学会积极沟通,表明自己的看法,让老人宽心,也给夫妻留有独立而轻松的空间。
做爱前吃太饱。大多数夫妇会选择在晚上进行“造人”,这样做之前,需要充分考虑吃晚饭的时间和饭量。如果,刚吃完就性爱,或者吃得很饱,那么体内激素的功能会更集中于消化食物,而不是激发性爱。因此,把性爱安排在进食之前进行,或者早点吃晚饭,以减轻消化系统压力。
另外,经期也是积攒性能量的绝好时机。此时,把性爱和“造人”目标放在一旁,培养积极紧密的情感,有助于在时机合适时厚积薄发。

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