老婆在怀孕初期可以有夫妻性生活吗

孕妇在怀孕的前三个月是非常重要的,这时候不仅仅是从备孕方面就需要注意了,从孕妇的生活和饮食方面也是需要注意的。但是因为有很多的孕妇存在经验不足的情况,都不知道注意些什么?有哪些注意事项?那么接下来就和大家分享一下怀孕前三个月的注意事项。

1、饮食

 

首先从饮食上要注意每天要吃新鲜的水果和蔬菜,比如说苹果香蕉这些水果,另外要保证水的充足,这样才能防止孕妇便秘。还有就是补钙也是非常重要的,每天要喝牛奶还有吃鸡蛋。这样能多补充营养,保证孕期的营养。

另外在这段时间需要注意的是不要补的太过,也不要吃的太多了,这样很容易造成消化不良,应该要吃清淡一些的,尽量少吃多餐。

2、睡眠

 

除了饮食方面要注意这些,在日常的休息方面也需要注意,每天最好保证一个小时左右的午睡,晚上也要按时睡觉,不要熬夜,这样才能让胎儿健康的生长,孕妇也可以保证身体健康。

3、运动

因为孕妇这时候刚刚怀孕很容易因为不当的运动而导致流产,所以说不建议剧烈运动,适当的做运动是可以的,也不建议做体力活或者是用力的行为。

4、夫妻生活

 

还有就是夫妻生活方面注意避免夫妻生活,因为这个时候还是非常重要的时期,如果不当的夫妻生活就很容易造成流产了,所以说夫妻双方应该克制一下,可以将夫妻生活安排在孕中期的时候。

除了要注意方面在怀孕的前三个月需要注意的,还需要注意的就是情绪上不要有太大的波动,不然就很容易造成胎儿流产,也会让孕妇抑郁,从而影响身体健康以及以后的生育情况。

夫妻性保健工作如何做好

虽然有很多夫妻都开始注重保健,但是却不了解方式方法,那么,应该怎么做呢?下面我们就一起来看看吧!

1、女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。

  2、婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老。

3、性交后,女方应排尿一次,将尿道里的细菌冲洗出去。

  4、20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证:50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

5、女子体操不仅可以促成健美,而且可以矫正性的缺陷,提高性功能,增进性功效,防止性器官衰老松弛,有利于健康的性生活。

  6、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部,因为阴道内部有自净作用。

7、重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。

  8、性生活必须和谐。须知一次的满足,比十次的不满足要好得多。因此,已婚者要善于在性行为中获得乐趣,同时也获得了健康。

9、性生活不可过频,否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力,从而引起疾病。

  10、手淫虽说不是健康的大敌,但经常的手淫可导致精神萎靡,减弱皮肤和头发的光泽,严重者可导致某些疾病。

绝经后还能过夫妻生活吗?

女人绝经后,不管是身体方面还是心理方面,都会有一个较大的转变。在这个转变过程中,性生活会受到比较大的影响。有的女性在绝经之后完全不过性生活,而有的女性就会感觉欲望更加的强烈。那么绝经后还能过夫妻生活吗?让我们一起来探讨一下。

绝经后还能过夫妻生活吗?

绝经意味着女性月经期结束,是从慢慢减少到永久丧失的一个阶段。女性在这个时期卵巢功能完全的衰竭,不再分泌雌性激素,也不会再排卵。女性绝经只是身体的一个变化,但是女性的性欲还不会因此就结束,因此绝经后也需要进行一定的夫妻生活,来满足自己的欲望。

女性到了绝经期之后,阴道分泌的液体会逐渐的减少,在性生活时就会有干涩不舒服的感觉,这时可以借助润滑液来达到舒适的目的。

绝经后的性生活需要注意哪些问题?

1、性生活时需要借助润滑液

女性由于在绝经期之后阴道会比较干涩,在做爱的时候就会非常的疼痛。为了解决这些问题,夫妻在过性生活的时候,需要借助润滑液达到润滑的目的。

2、男方要注意女方的感受

因为女性在绝经期不仅身体上,心理上也会有一定的变化。这就需要男女在性生活时,男方要注重女方的感受,男士不能只追求自己的快感,而将女方的感受忽略一边。另外由于人到中年,夫妻之间过于熟悉,性爱时就会没有激情,给女方一种非常不被人尊重的感觉。

3、不要忽略前戏

前戏对于男女的性生活来说是非常重要的一个阶段,在这个阶段里男女之间相互爱抚,可以使双方的情绪和身体得到充分的准备和调动就会使男女双方在进行到正戏的时候会更加的投入,身体也会比较容易接纳对方。

由于女性绝经之后身体分泌物就会减少,给性生活造成一定的困难,如果这时再忽略前戏,就会使女性更加得不到感觉。

4、不要频繁使用情趣用品

由于人到中年夫妻之间过于熟悉,做爱时就没有激情,不少夫妇选择用情趣用品来调动双方的感觉。但是如果频繁使用情趣用品,就会使性生活处于一个高度刺激的标准,如果达不到这个标准夫妻双方就会都没有激情,这就会养成一种如果没有刺激就不会有性体验的习惯,是非常不利于性生活质量提高的。

绝经之后女性依然可以拥有性生活,但是要注意很多问题,需要男方的配合和支持,只有这样才能拥有高质量的性生活和亲密的夫妻关系。

房事后女人必做的4件事

房事后女人必做的4件事

 

许多人都不知道该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。女人房事后做以下4件事可让你们关系更加亲密!

妙招一:感觉彼此呼吸

面对现实吧!虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂,但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边,与你整晚相依相偎。所以啦,就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样,维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。

当他从射精高潮的兴奋回过神来时,你便可以藉由调情爱抚,开始进行肢体厮磨的计划:用你的前身贴紧他的背,让他从背部到脚趾的每个细胞,都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外,你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处,只要你的动作轻缓舒适,而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可!

即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥,还是得注意维持舒适的姿势,别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际,轻声问他这样舒不舒服。

妙招二:告诉他你刚才有多high

在高潮过后,有时你根本不须用任何身体上的接触,即能将你俩的心紧紧相系。因为此时没有什么预期心态,所以在床上聊天,便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。

不过这可不是一个谈论严肃议题,或是批判男友床上功夫的好时机,还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感,而不是压迫感。

倘若你想让俩人的对话更挑逗一些,不妨试着这样做:详细的对他描述那些你没跟他试过,却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!

有口难言?别羞答答的了!告诉他你刚才有多high。喜欢听他说缠绵情话?但是,你有没有想过他也需要听你说的甜言蜜语?男人也是听觉动物,有一些话,一定要说给他听。

妙招三:玩点亲密小玩意

做爱后的你反倒精神百倍?倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次,不妨来个激情小游戏,还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”,如此激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水,还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。

例如在澡盆里加点檀香油,要他和你洗个鸳鸯浴,要不打个枕头仗,或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话,到厨房去玩更煽情的:喂他吃颗肥美多汁的草莓,一面深情款款的望着他的双眸,只要是男人都会感到亢奋的。你甚至可以即兴上演一段《爱你九周半》:蒙住他的眼睛,挑逗他的味蕾,让他猜猜你喂他的是什么。

倘若你的他非得玩些游戏才会感到亢奋,试试搔痒这招。不过你的男人要是视搔痒为畏途的话,你最好罢休。

妙招四:再接再厉

有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦,第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样:为他跳一段艳舞,让他看着你边扭边套上性感蕾丝胸罩、内裤,挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。

没有这些道具也没关系,单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通,让他瞧瞧你的女性本领,直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位,刺激血液循环,保证他在顷刻间又是好汉一条。

夫妻性和谐有五秘诀 房事后女人必做四件事

夫妻生活中不可缺少的就是性生活。性生活是家庭和谐的关键之一,而融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求,是夫妻双方的共同愿望,双方都有密切配合的义务,也都有共同获得满足的权利。那么夫妻之间在性生活过程中,是从性兴奋的激发到情感交流,从双方身心的投入到共同达到性欲高潮的,这里有着重要的心理因素。性生活和谐的秘诀到底是什么呢?下面寻医问药小编就来为女性朋友介绍一下:

(1)给性生活以优先权:

美满幸福的夫妻把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能,他们会千方百计保护性生活,满足性生活的需要。

(2)预定同房日期:

提前约定同房日期会加深夫妻间的感情,又会使彼此间的情欲相互牵引和向往。如正巧在约定的当晚发生争吵,应该懂得如何把烦恼放在一边,集中精力从事美满的性生活,这往往不自觉地消除了烦恼,解决了因争吵引起的矛盾。

(3)性爱的多样化:

相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。和谐美满的夫妻,从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意,这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻,他们的性生活是美满的。

(4)触摸之奥妙:

幸福的夫妻比一般人更敏感,他们深知触摸的学问,手摸、搂抱、亲吻,不仅能够传递性刺激,而且能够炖煨性欲的“热力”。一些心理学家告诉人们,抚摸和亲吻往往比性交更能使人得到性满足。无知房事秘密的夫妻,应注意培养自己的触摸学问。

(5)让“生活”充满幽默:

幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信,信中写道:“美男子,如果您同意,欢度一个充满激情的夜晚,请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体,准时赴约。的确,他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。

总之,能保持美满的性生活,无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明,分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低,她们的前夫健康状况也往往不佳。北京同济男科医院专家调查还表明,有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往要比分居或离婚者更差。可见,美满的婚姻、融洽的性生活对健康是非常重要的。

导致夫妻生活质量下降的坏习惯

我们知道生活中总是存在很多坏习惯的,我们认为只要不是对健康存在很多威胁的话都会被忽略不记。可是你知道吗,有些习惯会影响夫妻性爱质量的,这就不能不引起重视了。一起来看看是哪些习惯吧。

 

坏习惯一:保持沉默。

做爱时一声不吭,保持沉默,是很多人容易犯的一个错误。性爱中,“沉默”给对方的潜台词是“我对性爱丝毫不感兴趣。”尤其对男人而言,爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。爱就要大声说出来,叫床不是女人的专利,如果女人够紧致水润同样也能令男人尖叫兴奋!对于私处的保养,女人需下功夫。

坏习惯二:拒绝裸睡。

裸睡既能向爱人展示自己的身体,表达亲密,又能激发彼此的性欲。不过,很多人不愿意让爱人看到自己的身体,尤其是女性。其实,大胆向老公展示自己的优美身段,是自信和亲热的表现。因此,浴后赤裸地躺在床上等他,他定会激情洋溢。

坏习惯三:严肃认真。

不少人对待性生活过于“严肃认真”。这指的是缺乏幽默感和情调。性爱过程中,运用一些情趣内衣,适当说些“肉麻”的话,如“你是我的心肝宝贝。”“我爱你”……有助于放松心情,使双方更容易进入最佳状态,在轻松愉悦中共享鱼水之欢。

坏习惯四:假装高潮。

女性常常在性爱时假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮,非但欺骗了男人,也欺骗了女人自己。性爱是一种享受。男女做爱,是双方的交流过程,所以千万不要假装性高潮。拥有紧致水润宛若18少女的阴道,还怕你的男人不全心全力投于性爱中吗,而此时女人达到高潮自然不在话下。

 

坏习惯五:姿势死板。

死板的性交姿势会导致性生活索然寡味。这是很多夫妻容易犯的错误。性爱姿势常换常新,会让夫妻关系保持新鲜,充满刺激。

夫妻性生活不和谐的表现

我们很多人都喜欢,给我们带来快感的同时也可以增进我们夫妻间的感情,但是随着时间的发展,很多夫妻出现了性生活不和谐的表现,性生活出现不和谐的情况是多方面的,下面就跟着小编一起来了解下夫妻性生活不和谐的表现吧。

性生活不和谐的表现

1、性功能障碍

性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度,影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍,甚至使婚姻生活出现危机。

长期不和谐的性生活也会给男性带来危害,使他们容易罹患、和慢性前列腺疾病,也会给他们带来心理损伤,使其自尊心、自信心和对的信任受到伤害。

2、女性性冷淡

造成女性性冷淡的原因很多,过度劳累和疾病等都会影响到人的性欲。此外还有精神心理因素,如年幼时接受错误的性教育、某些性经历刺激所遗留下来的种种不安与惧怕等。

更重要的一个原因是夫妻双方不懂得男女的性生理和心理特点。尤其是丈夫不了解男女性反应的差异,往往忽略温情,使妻子在性生活中不能体验到快感和高潮,自然对性感到乏味和无趣。这种男女双方性生理上的不平衡是和谐性生活的大敌,也往往是造成种种性心理和性生理疾病的重要诱因之一。

3、导致失眠

调查发现,性生活不和谐是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,于是失眠便接踵而来。

以上就是佰佰安全小编为您介绍夫妻性生活不和谐的表现的内容,另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哦。

最“败性”的前戏行为

前戏是性爱的基础,很多的年轻男女在刚享受到性生活的滋润后,会学习一些性爱技巧,不过一些错误的性行为也会让你的性质量大打折扣。

前戏里的错误行为

1、粗鲁的动作,只注重性交

完美的性爱应该是全身心的投入,如果男性只顾着发泄欲望,忽略了前戏和与伴侣的情感交流,那不仅难以获得高潮,而且会让伴侣怀疑你的目的,从而内心越来越排斥性爱。虽然说偶尔的小暴力有助性的作用,但是女人并不希望经常有。可是,很多男人在性兴奋的时候,雄性激素分泌过剩,体内最原始的雄性侵略性就体现出来了。他们粗鲁的将女人柔软的身体蹂躏,不要以为女人会很享受,其实她们可能会感到害怕,况且你很可能会弄疼她。

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2、千篇一律,单调的重复

男女刚在一起时性爱大多会很热烈,部分原因是双方无法预测对方会带来什么样的性刺激。但时间久了,如果男性不主导性爱做出改变,总是用相同的前戏、姿势和地点,会让性爱变得无趣。这样的前戏往往是单调重复的,毫无乐趣可言,有还不如没有,会很打击女人的欲望。如果她告诉你耳朵是她的兴奋点,你就不停的在她耳朵面前吹气,也会让她感到麻木。性爱前戏是性爱生活的调剂品,是应该增加趣味的,刺激女人欲望的,而不是减少女人的性欲求,让她更无聊的。

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3、不注意卫生,身上有异味

虽然说气味是一种调情方式,不过也要看什么气味,女人喜欢男人身上的味道,而不是你身上的汗味和酸臭味。很多时候女人是很不习惯男人的口气和满身的体味的。这让女人难以提起性欲,甚至觉得你很脏。所以男人一定要在性爱前保持自己的口气清新和生殖器干净,身上没有酸臭,这样才能让女人放心的把身体交给你,让她感觉到舒适。

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4、一声不吭或假装高潮

对男人而言,爱人的沉默是一种莫大的“侮辱”。做爱时一声不吭,给对方的潜台词是“我对你丝毫不感兴趣。”女人以为假装高潮会让男人有成就感,但多数男人能够分辨“真假”,这样做只会让男人受伤。很多女人认为性爱中男人应该主动探索,但性爱是双人运动,男女都应参与其中,所以不要让男人猜测,大胆说出来你的想法。

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5、饮酒助性

很多影视作品中将酒精当成刺激情欲的手段,殊不知,酒难以助性,还可能败性。饮酒后,男性大脑神经系统兴奋性虽暂时增强,性功能却会减退,容易出现勃起困难、早泄等问题,精子质量也会受到影响。国外有研究显示,酒后生出畸形儿的几率会增加26%。女性饮酒可能出现卵巢功能障碍,影响正常排卵。因此,建议性爱前两小时不要喝烈性酒,少量的葡萄酒是可以的。

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6、饱餐一顿

烛光晚餐的确能带来浪漫情怀,但吃得太油太饱,肠胃会与性器官争夺血液,不仅可能导致消化不良,还可能出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。所以,性爱前的大餐再好吃,也要少吃。性爱就像运动,吃完饭消化一个小时再行动吧。

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7、长时间看色情片

很多男性喜欢用色情片刺激性兴奋,但看的时间太久,可能影响性爱。因为色情片的内容通常都是夸大的,会影响双方对性的判断,进而影响夫妻和谐。

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8、性爱中不停的询问和性爱后离开

一些男性觉得询问女性的需求或获得许可是尊重对方的做法,但调查显示,79%的女性表示“非常厌烦男伴事事请求批准的做法”,男士应该主动大胆一些,按感觉发起“进攻”就好。性爱后马上起床、离开房间也是很糟糕的做法。

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9、拿爱人跟他人作比较

最打击男人的方式就是拿他跟“别人”比较性能力,哪怕是想夸赞男人,也千万不要用比较的方式。有比较性质的话容易引起误会,让对方觉得你在性爱时想到了别人,心里会很别扭。

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10、鸳鸯浴

性爱前洗个澡,保持身体清洁与放松当然没问题,但很多人将共浴缠绵当成性爱前奏,在热水中一泡就是一个小时。研究发现,当洗澡水温度超过38℃时,皮肤的感应度就开始下降,这会影响性爱时的感受,尤其会降低女性性器官的敏感度,使其难以达到高潮。同时,长时间浸在热水中,还会大量消耗体力,影响男性的勃起时间。如果想二人共浴,最好选择淋浴,时间不要超过15分钟。

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性爱前不妨做做四个小游戏

1、唇舌脱衣

以前总是玩粗暴的脱衣游戏,实在不利于性爱,尝试下温柔唇舌脱衣吧。将双手固定,然后用嘴和舌头慢慢剥去和卷掉她身上的衣物,脱的同时,不妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带,如果有音乐相伴就锦上添花了。不过要注意对方的衣服薄厚要适中,否则脱衣服花上五六个钟头就不好了。

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2、蒙眼捉迷藏

你们中的一个用手帕蒙上双眼,确保完全看不见的情况下,让他根据伴侣发出的声音来判断对方的方位,然后在最短时间里找到对方。当然规则得清楚,不是找到了就算的,输的一方要受惩罚,惩罚方式就是输者要以平时最不愿意做的性爱方式为爱人“服务”。视觉无效的情况下,性幻想会插上翅膀,这是这个游戏成功的秘诀。不过要注意房间里别堆太多乱七八糟的东西,没蒙眼睛的那个,你可要保护蒙眼人的安全!

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3、性欲抽签

这有些像平时玩的游戏。两个人都找一些小纸片,一个个写下你们曾经偷偷渴望或好奇过的性行为,然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张,讨论上面的主题,如果两人都同意的话,就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。不过要注意你的要求循序渐进比较好,不然遭到拒绝是小事,吓坏了对方,以后不玩这个游戏了,你就自负盈亏吧!

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4、身体化妆

女性化妆的刷子毛毛丰厚细腻,拂过你的身体的时候有种颤栗的感觉。随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷,轻轻撩他的脸部、耳根直到骨盆和大腿内侧,他事后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷等一系列东西。刷子的质地,不用多说了吧!

吃什么,可以提高夫妻间的性爱质量

规律锻炼,戒烟限酒

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

坚持补锌、硒

锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了,男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片,对促进男性精子生成,提高精子活性,维持男性性功能有很大的帮助。

提高主动性,坚持性爱

25~29岁的男青年,有51%见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。研究发现,60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。

要控制速度

年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。

寻找新方法

年纪越大越有性爱经验,但这并不意味着不再需要摸索。专家指出,夫妻还要努力寻找和创造新的方式,这能使性爱保持新鲜滋味,也是性爱不断进步的好方法。

如何提升夫妻间的性生活质量

各种各样的因素影响着夫妻之间的性生活,调查显示,多次性生活后才有一次性生活比较满意。如何提升夫妻之间的性质量呢?

据调查研究发现,在已婚人群中,双方(尤其是女方)平均2次性生活中,有1次性满足者,仅占1.2%;平均3次性生活中,有1次性满足者,只有20.6%、多数人自称,若干次中有1次较为满意的性生活,已算是很不错了。

追求夫妇间的性和谐无可非议,但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快,去得也快,一般约2~6分钟,即可达到性高潮而射精,随后迅速消退;妻子则兴奋较慢,通常约10~30分钟不等。但持续时间较长,消退也慢。丈夫的性欲主要集中在性器官上,而妻子的性欲不仅表现在性器官上,而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。

欲使夫妇间性生活和谐,在进入房事前,必须先同房学上称为性诱导,主要为了提高双方性兴奋,它需要的时间,约占全过程的1/3~1/2,以缩短两者差异。丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激,妻子也应采取主动积极的态度,继而用彼此喜爱的灯光与色彩,以营造独特的氛围,这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意,且具有朦胧神秘感,尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用。

在进行房事时,要多为对方考虑,尤其丈夫要多为妻子着想,如果性冲动过于强烈,要以深呼吸等方法加以适当抑制;妻子应充分理解其冲动,主动配合。房事过后,若妻子尚未达到性高潮,丈夫可通过抚爱等方式加以弥补,以求妻子得到满足。对于性生活不和谐,应视为正常,相互鼓励、安慰,树立信心。切忌猜疑、埋怨或责怪对方,以防伤害感情,影响性生活质量的提高。